Síndrome do Text Neck: você conhece?

Essa é uma síndrome "nova"...

Uma prova clara de como o uso excessivo de smartphone interfere na saúde é o Text Neck, nome dado à síndrome postural responsável por gerar dores na região cervical e da cabeça. Esse tipo de dor é provocado pela inclinação constante do pescoço (flexão ventral) durante o tempo de utilização de celulares, tablets e até mesmo notebooks.


Para ajudar a reduzir a fadiga muscular e a controlar a incidência de casos assim, é importante recomendar aos pacientes que:

  • realizem pequenas pausas a cada 15 minutos ao utilizar o celular;

  • lembrem de sempre trocarem de posição;

  • não se esqueçam do alongamento do pescoço;

  • tentem utilizar o celular com o pescoço o mais reto possível com a tela na altura dos olhos (o que pode ser difícil também hoje em dia por ser posição de selfie)

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