Verdade: quanto maior o peso, maior a sobrecarga nas estruturas musculoesqueléticas das costas. Isso pode trazer dor lombar nos pacientes que já tem predisposição. Emagrecer ou perder peso não garante o fim da dor nas costas, mas pode ajudar significativamente em vários casos.
Também o pouco desenvolvimento da musculatura nas costas também faz com que outras estruturas como articulações e discos intervertebrais suportem a maior parte do peso da pessoa. Fortalecer a musculatura das costas é uma estratégia importante de tratamento para dores nessa região, distribuindo parte da carga do peso do corpo para a musculatura desenvolvida.