Dor nas costas: técnicas de reabilitação




A dor nas costas tem se tornado parte da rotina dos pacientes com quem você tem contato?

Como é um sintoma muito comum, há muita gente que toma a dor na coluna como algo normal e se acostuma a ela, o que pode acabar sendo um erro. Para amenizar ou até mesmo reabilitar a coluna, o mais importante é aconselhar a buscar profissionais de saúde com foco em terapias de reabilitação.

Porém, há alguns hábitos simples do dia a dia que podem ajudar a prevenir as causas mais comuns de dor lombar como, a prática regular de alimentação saudável, exercícios físicos, preservar o bom posicionamento no trabalho e fora dele.

Vale lembrar que o sedentarismo, a obesidade, a má postura e o envelhecimento são os fatores de risco mais recorrentes de dor na coluna. Por isso vale aconselhar seu paciente a tentar reduzir os fatores de risco que podem estar sob nosso controle.


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